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Já te questionaste porque existem tantas dietas diferentes?

Ja te questionaste porque e que existem tantas dietas diferentes (vegetariana, macrobiotica, dietas ricas em hidratos e baixas em gorduras, dietas ricas em gorduras e baixas em hidratos, etc. )? Esta variedade e resultado da nossa bio-individualidade e das necessidades unicas de cada um de nos. Nao existem 2 pessoas iguais e, portanto, nao ha uma formula magica que seja aplicavel a todas nos.

Em nutricao integrativa acreditamos que o mesmo alimento pode ter efeitos opostos em2 pessoas diferentes! Por exemplo, os lacticinios podem funcionar muito bem para algumas pessoas, enquanto outras vao sentir desconforto intestinal. Algumas pessoas funcionam bem com um cafe por dia, enquanto outras ficam ansiosas, aceleradas e nao conseguem dormir.

A bio-individualidade e o que explica todas estas diferencas. Contudo, este conceito nao se aplica apenas a nossa alimentacao secundaria (aquilo que colocamos no nosso prato), mas tambem a todas as areas da nossa alimentacao primaria. Algumas pessoas recarregam energias quando estao sozinhas, enquanto outras precisam de estar rodeadas de pessoas ou de atividades em grupo para recarregar as suas baterias. Algumas pessoas sentem-se bem com alguns movimentos suaves de yoga, enquanto outras precisam de exercicios mais intensos.

Descobre aquilo que funciona para ti, aquilo que te nutre dentro e fora do prato: a tua bio-individualidade! Lembra-te que a tua saude e uma jornada e nao um destino! E impossivel atingir um bem-estar fisico, mental, social, emocional e espiritual perfeitos a toda a hora. Perfeicao nao deve ser o teu objetivo, mas sim progresso!

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